今日の稽古

かぎやで風、鳩間節、収納奉行。

生徒が私一人だったので唄う時は緊張しました。
．．．ゆんたくの時は大丈夫なんだけどなぁ
　　　今日は、釣りのお話。　扇島あたりで、黒鯛が釣れるらしいです。

沖縄は、23℃もあったそうですよ。

今日の運動

BodyStep-60分

2週間ぶりに参加したら、やっぱり大変でした。
明日は、筋肉痛かな？

今日の運動

筋トレ＋パワーヨガ。

まだ、左足の調子が芳しくありません

ちゃんとストレッチをしているんですけどね、針でも打ってもらうしかないのかな？

旧正月

今日は、旧正月でしたね。

中華街では春節祭が盛大に行われたようです。

うちの方は、これから雨が雪に変わる予報

積もらないと良いな

週末

今日の練習：かじやで風をやっているんですが、唄い方が良く分かりません

微妙な唄い方が多くて大変です、いつになったら唄える事やら．．．

今日の運動：筋トレ＋RUN　4km　いまだに足の調子がおかしい！困ったもんだ。

明日は、品川で用事が有るんだけど、雨止まないかな

初雪

今日は初雪が降りましたね

朝はみぞれ混じりだったんだけど、段々と本格的な雪になりました。

午後になって止んだので積雪は有りませんでしたが、寒い一日でした。

明日はどうかな？

今日の運動

なんか、風邪気味だったのでおとなしく、ヨガと腹筋だけしてきました。

体を動かしたら体調が復活

帰りに駅弁を買って帰宅。

今日の運動

筋トレ一通り＋ランニング4km

まだ、体が本調子ではないみたいです。

明日はヨガで調整かな？

今日の運動

今年初めての、パワーヨガに参加して来ました。

運動不足ってことも有ったけど、汗が沢山出て大変でした。

後は、筋トレして終了。

明日は、BODYSTEPの新曲発表会です！

今日の稽古

新年1回目の稽古日。

参加者、4人．．．ちょっと寂しかったけど案外賑やかでした。

先生は着物で正装して待っていらっしゃったし、お寿司やそうめんちゃんぷる、しじみが一杯のお味噌汁も出していただきました。

どんぶり、１０杯分くらいのお汁にしじみが2kg、お椀がしじみで一杯でした。